Stress gehört für viele Menschen im Alltag dazu – sei es im Beruf, in der Familie oder bei persönlichen Herausforderungen. Um dem entgegenzuwirken, bietet die Volkshochschule Bad Oldesloe unter Leitung von Karl Benjamin Bieber und Ricus Gattermann einen Kurs an, der Ihnen zeigt, wie Sie besser mit Belastungen umgehen und mehr innere Ruhe finden können.

Gemeinsam bringen die beiden Kursleiter Ihnen das Wissen und die Techniken von Herrn Prof. Kaluza auf verständliche und praxisnahe Weise näher.
Der Kurs umfasst bewährte Methoden aus den Bereichen Problemlösung, Entspannung und achtsame Selbstreflexion und ist unterteilt in 7 Einheiten. Ziel ist es, die seelische und körperliche Gesundheit zu stärken und langfristig gelassener mit Stress umzugehen. Die Teilnehmer profitieren von persönlichen Erfahrungen, Austausch in der Gruppe und praktischen Übungen, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.

Entdecken Sie, wie Sie mit mehr Gelassenheit und Sicherheit durch stressige Zeiten gehen können – für ein ausgeglicheneres und glücklicheres Leben.

Der Kurs startet am Freitag, dem 12. September um 18 Uhr mit einer Einführung und Kennenlernen und wird fortgeführt am Samstag, dem 13. September von 10 bis 16 Uhr. Danach folgen 5 Einheiten immer montags von 18–20 Uhr an der Volkshochschule Bad Oldesloe. Der Kursort ist barrierefrei zu erreichen. Die Kosten betragen 111 Euro (50 % Ermäßigung möglich).

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Bad Oldesloe gerne unter www.vhs-od.de entgegen.