Step-Aerobic ist nach wie vor ein angesagtes Training für Ausdauer und Muskelkraft der unteren Extremitäten. Ein Step-Aerobic-Starter-Angebot der Volkshochschule richtet sich an Anfänger, die mit den Grundschritten und einfachen Choreografien auf einem niedrigen Stepper trainieren, um Ausdauer und Beinmuskulatur zu stärken. Die Einsteiger lernen, auf dem Stepbrett auf- und abzusteigen während Arm- und Beinbewegungen koordiniert werden. Der erste Teil mit Aufwärm- und Cardioteil wird 60 Minuten beanspruchen, der zweite Teil, also 30 Minuten, ist reserviert für ein Kraftausdauertraining mit und ohne Geräte, Stretching und Entspannung.

Mitzubringen sind rutschfeste Hallenschuhe und bequeme Sportkleidung sowie eine Isomatte, zwei Handtücher und ein Getränk.
Der Kurs beginnt am Freitag, dem 12.September und läuft an elf Terminen immer in der Zeit von 17.15 bis 18.45 Uhr. Die Kosten betragen 75 € (50 % Ermäßigung möglich).
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Bad Oldesloe gerne unter www.vhs-od.de entgegen und ist telefonisch unter 04531 504-140 zu erreichen.