Menschen mit einer hohen Resilienz sind sich ihrer Ressourcen und Möglichkeiten bewusst und können mit äußerem Druck und Veränderungen flexibel umgehen. Sie wissen, wie sie Körper, Geist und Emotionen in Balance bringen und können sich so auf Herausforderungen vorbereiten, darauf angemessen reagieren und sich von stressigen Situationen schneller erholen.

In einem Workshop an der Oldesloer Volkshochschule beleuchtet Sonja Mahr am 15. und 16. März das Thema Resilienz von verschiedenen Seiten. Die Teilnehmenden lernen durch Elemente aus der positiven Psychologie sowohl zu erkennen, was sie stärkt und was sie schwächt als auch eine gute Beziehung zu sich selbst zu entwickeln und mit schwierigen Situationen zukünftig „besser“ umgehen zu können. Ziel ist es, konstruktive und destruktive Denkmuster aufzudecken und die
eigene Widerstandskraft zu stärken. Zum Abschluss gibt die Referentin den Teilnehmenden kleine Übungen für den Alltag zur Stressbewältigung und zum Aufbau von Resilienz mit auf den Weg.

Die Veranstaltung findet am Freitag, dem 15. März von 18 bis 20 Uhr und am Samstag, dem 16. März von 10 bis 17 Uhr statt. Die Kosten betragen 71 Euro (50 % Ermäßigung möglich).

Die VHS bittet um schriftliche Anmeldung unter www.vhs-od.de.